Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt?

1. Xe đạp tập thể lực

Xe đạp tập thể lực giúp chúng ta có được sức bền mạnh mẽ cho cơ thể và rèn luyện sức mạnh cho đôi chân. Chúng ta có thể luyện tập với tốc độ và cường độ cao vì xe có cấu tạo tương tự như những chiếc xe đạp leo núi, xe đạp đua.

Tác dụng của xe đạp tập thể lực

Xe đạp tập thể lực có tác dụng đốt cháy calo hiệu quả, giúp giảm cân và cân đối được vóc dáng một cách nhanh chóng. Đây là loại xe thích hợp với mọi đối tượng để tập thể lực, tập sức bền cho đôi chân và rèn luyện xương khớp cho người lớn tuổi.

2. Xe đạp tập thể dục toàn thân

Đây là loại xe đạp thích hợp với những người trẻ muốn luyện tập thể dục toàn thân để rèn luyện sức khỏe. Là một loại xe đa năng giúp người dùng có thể tập được nhiều nhóm cơ cùng một lúc như: cơ mông, cơ bụng, cơ đùi, cơ ngực,...Xe đạp tập thể dục toàn thân đang được rất nhiều người ưa chuộng bởi có nhiều tính năng và có nhiều lợi ích mang lại.

Tác dụng của xe đạp tập thể dục toàn thân:

Giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối: đây là loại xe có thể luyện tập toàn thân chứ không chỉ luyện tập chỉ phần thân dưới như các loại xe đạp tập thông thường. Khi tập với xe đạp tập toàn thân, bạn sẽ giảm mỡ được ở phần eo, mông, đùi, săn chắc cơ ngực và phát triển cơ mông.

Rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần: luyện tập xe đạp tập toàn thân giúp cơ thể được dẻo dai và có sức bền tốt hơn. Khi luyện tập, cơ quan hô hấp cũng sẽ hoạt động tốt hơn nhờ vào quá trình hít thở đều đặn trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, còn giúp tăng sự đàn hồi của mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn và điều hòa nhịp tim tốt hơn. Từ đó sẽ giúp ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch và huyết áp. Khi đạp xe còn giúp tăng cường máu lưu thông lên não giúp hạn chế các bệnh về thần kinh, mang lại tinh thần luôn vui vẻ và phấn chấn.

3. Xe đạp tập phục hồi chức năng

Đây là loại xe đạp tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng cho người bị bệnh. Khi tập luyện với xe đạp tập phục hồi chức năng sẽ giúp người bệnh phục hồi các nhóm cơ, khớp và giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi.

Có 2 loại xe đạp tập phục hồi chức năng: xe đạp tập dạng liên hoàn và xe đạp tập có ghế tựa lưng. Với xe đạp tập liên hoàn thì 2 tay cầm của xe sẽ được kết nối với bàn đạp và khi tập, tay sẽ di chuyển theo nhịp đập của chân. Xe đạp tập có ghế tựa lưng, tùy vào mỗi loại xe, sẽ có loại được thiết kế với bộ phận tập tay và tập chân riêng biệt.

Những ai nên cần sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng?

Xe đạp tập phục hồi chức năng phù hợp với những bệnh nhân bị tai biến, người bị tai nạn hay người già cần tập vận động để cơ thể và xương khớp được linh hoạt, khỏe mạnh hơn.

Xe đạp tập có ghế tựa lưng rất thích hợp với những người cao tuổi, những người có thể trạng yếu, người không thể ngồi thẳng để đạp xe.

Xe đạp tập cho người bị tai biến loại nào tốt?

Xe đạp tập cho những người bị tai biến có những tính năng đặc biệt, sau đây là một số ví dụ điển hình:

• Xe đạp tập liên hoàn tay chân: đây là dòng xe có cấu tạo như một chiếc xe đạp tập thông thường hoặc được cải tiến để thích hợp với cách thức tập luyện cho những người bị tai biến. Người tập chỉ ngồi đạp xe tại chỗ, chân đạp kết hợp tay kéo tạo nên thế vận động liên hoàn. Loại xe này thích hợp cho những người bị tai biến nhẹ, chân tay vận động yếu, người mới mổ đầu gối, khớp tay đang trong quá trình hồi phục vận động.

• Xe đạp tập có ghế tựa lưng: đây là dòng xe thích hợp với người tai biến và người già đi lại kém, người mới mổ đầu gối hay đang bị thoát vị đĩa đệm. Loại xe này chủ yếu là luyện tập phần chân, một số loại xe có bổ trợ thêm bộ phận luyện tập tay cho những người bị tai biến liệt nhẹ nửa người.

• Máy tập phục hồi chức năng có động cơ: người bệnh chỉ cần bấm nút khởi động là máy sẽ tự quay cho các khớp xương vận động. Đây là sản phẩm thích hợp với những bệnh nhân bị tai biến liệt nửa người, liệt hai tay hoặc hai chân.

Xe đạp tập thể dục cho người già nào nên mua?

Đối với những người lớn tuổi, vận động đi lại khó khăn thì việc luyện tập với xe đạp tập sẽ là phương pháp luyện tập thể dục mang lại nhiều hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe. Nên lựa chọn những loại xe đạp tập thể dục có yên chắc chắn hay có ghế tựa lưng hoặc những dòng xe có tích hợp động cơ sẵn để người già dễ dàng vận động.

Một trong những mẫu xe đạp tập của Royal Sky dành cho người lớn tuổi đang được khách hàng ưa chuộng đó là Xe đạp tập đa năng Royal Sky NANO-2021:

• Yên xe mềm, êm ái, chắc chắn

• Có nút kháng lực trên thân máy với nhiều cường độ tập luyện

• Có cảm biến đo nhịp tim trên tay cầm giúp người dùng dễ dàng theo dõi nhịp tim

• Bàn đạp có quai và chân đế chống trượt

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho bạn trong việc lựa chọn xe đạp tập thể dục tại nhà. Nếu có nhu cầu hay có bất kỳ thắc mắc nào, mọi người hãy gọi đến hotline 1900.2253 hoặc truy cập vào website https://kingsky.vn/xe-dap-tap.html , fanpage https://www.facebook.com/skysportvnn để được giải đáp nhanh nhất nhé!